Проблема ожирения затронула уже многие страны. В Англии почти четверть, в США свыше трети населения страдают этим отклонением. Исследователи из Технического Университета Лиссабона и Университета Бангора установили, что правильное восприятие образа своего тела положительно отражается при использовании программ по снижению веса, основа которых физические занятия и диета.
Проведённый эксперимент длился год. В нём участвовали дамы с лишним весом, которых разделили на две группы. Первой рассказали общие принципы борьбы с лишним весом. А с другой группой в течение тридцати недель проводились теоретические занятия, где рассказывалось о необходимости физических нагрузок, «эмоциональном переедании», правильном восприятии образа тела и о личностных барьерах для похудения.
Имбирь в капсулах и порошке
укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает процессу похудения ⏲
Женщины из группы, прошедшей тридцатинедельный курс, отметили, что перестали беспокоиться о лишнем весе и по-новому взглянули на своё тело. Также они легче контролировали количество поедаемых калорий, что в комплексе привело к средней потере массы тела на 7%.
Учёные заявляют, что избыточный вес приводит к появлению комплексов. Многие люди неосознанно стараются их «заесть».
