Как научиться бороться со своими эмоциями | Новостной сайт страны 24/7 Как научиться бороться со своими эмоциями | Новостной сайт страны 24/7 |

Сегодня: г.

Как научиться бороться со своими эмоциями

Психологи бьют тревогу о том, что современному человеку всё сложнее справляться со своими собственными эмоциями, и паника, нервозный срыв берут вверх над здоровым смыслом. Непрерывные волнения, чувствительные вспышки, слёзы и стрессы легко так бесследно не проходят, и рано либо поздно отображаются на состоянии здоровья. Создаётся такое ощущение, что расслабиться в современном мире могут только избранные люди, которых не беспокоит вопрос
денег, так как они у них постоянно есть, или те, которые полностью отказались от материальных благ. Во всех остальных случаях каждый день жизни – это или семейные неурядицы, или бесконечный «денежный вопрос», или проблемы на работе, любовном фронте.
На фоне таких событий и возникают не самые яркие эмоции, которые ещё больше усугубляют ситуацию. И вместо того, что включить здравый ум, в действие вступают эмоции, которые до хорошего конца уж точно не приводят. Как вследствие, человек жалуется, что он ходит на нелюбимую работу, общается с людьми, которых презирает, и вся его жизнь – это свалка. Чтобы сохранить спокойствие, наслаждаться жизнью такой, какой она есть, необходимо научиться управлять своим эмоциональным состоянием.
Справляться со своими эмоциями – задача не из простых. В отдельных случаях приходиться пройти специальный тренинг или обратиться за помощью профессионала, специализирующего на гештальт психологии.

Тренинг по психологии
Во-первых: «никогда не стоит раздувать из мухи слона», а это обозначает, что все события в жизни стоит воспринимать не более, чем новый виток, а не повод для переживания.

Во-вторых: переживайте за то, что вам приносит радость и хорошее настроение. Не обстоятельства должны управлять вашими эмоциями и переживаниям: вы не раб своих обстоятельств. Каждый человек должен уметь в необходимую минуту пережить то, что ему нужно, и легко освобождаться от того, что вам мешает: грусть, слёзы, страх. Настоящий хозяин своих эмоций не тот, кто может их приглушить, а тот, кто не допустил их возникновения.

 
Статья прочитана 1 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Последние Твитты

Loading

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Anybis16@mail.ru