Чем заменить вредные продукты питания — советы Суржик Эдуарда | Новостной сайт страны 24/7 Чем заменить вредные продукты питания — советы Суржик Эдуарда | Новостной сайт страны 24/7 |

Сегодня: г.

Чем заменить вредные продукты питания — советы Суржик Эдуарда

Блогер и турист Суржик Эдуард расскажет о том как верно кормиться. Всякий человек хочет быть здоровым. Под здоровьем люди понимают отличный внешний вид, хорошее настроение и внутреннюю гармонику. А дабы быть здоровым, необходимо пересмотреть свое питание. Чистое и добротное питание – это основополагающая часть прочного и мощного организма. В современном мире в рационе людей существует довольно продуктов, которые наносят здоровью большой урон. Впрочем человек, даже зная про каждый урон какого-либо продукта, все равно продолжает его употреблять. Ключевую роль в этом явлении играет вкус продукта, а также наша психология. Тем временем, выход есть неизменно. Многие продукты питания дозволено заменить на менее пагубные, а порой даже и на пригодные. Выходит, перечень отличных заменителей: Цикорий Цикорий – это трава, которая растет аналогично сорняку. Корень этого растения обширно используется как
замена кофе. В отличие от знаменитого бодрящего напитка, цикорий не содержит в себе возбуждающих веществ. Напротив, он богат витаминами и инулином. Комбинация таких полезных веществ помогает снижать уровень сахара в крови. Цикорий обладает мягким и насыщенным вкусом, весьма напоминающим кофе. Это растение станет отличным помощником кофеманам, желающим уменьшить свое потребление бодрящего напитка. Стевия Во времена СССР на стевию возлагались большие надежды. Она должна была стать пищей для работников государственных служб, космонавтов. Напрасно была забыта такая прекрасная трава, как стевия. Это растение очень благоприятно воздействует на организм человека и является достойной заменой сахару. Стевия слаще сахара более чем в 250 раз и имеет ряд полезных свойств. Например, такая трава приводит в норму уровень сахара в крови. Также она насыщенна витамином Р, аминокислотами, флавонидами и минеральными соединениями. Пряности и лимон С сахаром мы разобрались, теперь перейдем к соли. В качестве замены «белой смерти» можно использовать огромное разнообразие специй, трав, пряностей. Чеснок и лук, перец, имбирь, редька, хрен, тмин, куркума и многое другое. К салатам и рыбе отлично подойдет лимонный сок. Экспериментируйте со вкусами, и однажды вы найдете для себя идеальную замену соли. Бездрожжевой хлеб и лаваш Xлеб, продающийся в современных магазинах, не приносит никакой пользы. Дрожжи, входящие в состав выпечки, способствуют появлению патогенной(«плохой») микрофлоры в кишечнике. Чтобы этого избежать, можно заменить обычный хлеб на бездрожжевой. На полках магазинов можно найти несколько видов такого хлеба. Еще одна прекрасная замена – лаваш. Следите за тем, чтобы он был без добавления дрожжей. Для любителей сладкой выпечки к лавашу или бездрожжевому хлебу можно покупать мед. Также вкусно пить заваренные листья стевии с хлебом. Фрукты и сухофрукты Для сладкоежек не найдется лучшего заменителя, чем сладкие сочные фрукты. Они обеспечат человека насыщенным вкусом, комплексом витаминов и микроэлементов. Сушеные фрукты тоже очень вкусны. Изюм, чернослив, курага и финики могут понравиться не сразу. Но по мере того, как вы будете пробовать новые вкусы и их сочетания, вы найдете для себя любимую полезную сладость! В путешествиях Суржик Эдуард рекоментует кушать сушку)

 
Статья прочитана 9 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

 

Последние Твитты

Loading

Архивы

Наши партнеры

Читать нас

Связаться с нами

Anybis16@mail.ru